فوسفات ثلاثي الكالسيوم هو شكل تكميلي من فوسفات الكالسيوم يستخدم لعلاج نقص الكالسيوم أو الوقاية منه. الكالسيوم ضروري لصحة العظام والأسنان. يوجد الكالسيوم بشكل طبيعي في الأطعمة مثل منتجات الألبان والمكسرات والبذور والخضروات الورقية الداكنة.
بالإضافة إلى استخدامه كمكمل، يستخدم فوسفات ثلاثي الكالسيوم أيضًا كعامل مضاد للتكتل في الأطعمة المجففة. كما يتم استخدامه كمادة مضافة لبعض الأطعمة المصنعة لزيادة محتوى الكالسيوم.
هل هي آمنة؟
فوسفات ثلاثي الكالسيومهو ملح الكالسيوم الموجود في العديد من المكملات الغذائية. يعتبر من المضافات الغذائية والمكملات الغذائية الآمنة، ولكن بعض الأشخاص لديهم موانع وقد تكون هناك تفاعلات وآثار جانبية. يتساءل الكثير من الناس عن مدى سلامة فوسفات ثلاثي الكالسيوم، بما في ذلك الآثار الجانبية وما إذا كان يسبب السرطان.
إذا لم يحصلوا على ما يكفي من الكالسيوم من نظامهم الغذائي وحده، فإن بعض الأشخاص يتناولون مكملات تحتوي على فوسفات ثلاثي الكالسيوم لتكملة تناولهم اليومي من الكالسيوم. ومع ذلك، يعتبر فوسفات ثلاثي الكالسيوم مصدرًا مركزًا للكالسيوم، وقد يؤدي تناول الكثير منه إلى زيادة مستويات الكالسيوم، أو فرط كالسيوم الدم.
مستويات عالية من الكالسيوم قد تسبب:
• إمساك
• غثيان
• القيء
• آلام في المعدة
• آلام العضلات
• الضعف
• كثرة التبول
يمكن أن يسبب أيضًا الجفاف والتعب وفقدان الشهية والعطش والارتباك. قد تحدث آثار جانبية أيضًا إذا تم تناولها بشكل غير صحيح، أو إذا كنت تتناول أدوية معينة، أو إذا كنت تعاني من حالات طبية معينة.
ما هو وما يستخدم ل
تأتي بعض فوسفات الكالسيوم من صخور الفوسفات، والمصادر النباتية للكالسيوم والأمونيا.
يمكن اعتبار هذه نباتية. ومع ذلك، في أغلب الأحيان، يتم تصنيع فوسفات الكالسيوم من عظام الحيوانات المطحونة.
يساعد فوسفات الكالسيوم في وظيفة الخلايا ويلعب دورًا مهمًا في العديد من عمليات الجسم المختلفة، بما في ذلك نمو العظام وإنتاج الطاقة.
يعتبر فوسفات ثلاثي الكالسيوم مكملاً غذائياً فعالاً لأنه يمتصه الجسم بسهولة. ومع ذلك، هناك القليل من الأدلة على أنه أكثر فعالية من مكملات الكالسيوم الأخرى، وخاصة تلك التي تحتوي على السيترات والكربونات.
فوسفات ثلاثي الكالسيوم له العديد من الاستخدامات الأخرى. ويوجد في العديد من المنتجات المنزلية، بما في ذلك بودرة الأطفال ومعجون الأسنان ومضادات الحموضة. تستخدم الصناعات المختلفة فوسفات ثلاثي الكالسيوم. على سبيل المثال، يستخدم قطاع الطب الحيوي فوسفات ثلاثي الكالسيوم لصنع الأسمنت أو المواد المركبة لإصلاح العظام.
